दैनंदिन जीवनात कोरडी त्वचा कशी जपावी

प्रथम: त्वचा स्वच्छ करण्याच्या बाबतीत, कोरड्या त्वचेतील तेल ग्रंथी कमी तेल तयार करतात आणि कमी तेल स्रवतात, त्यामुळे त्वचेच्या पृष्ठभागावरील तेलाच्या संरक्षक थराचे कार्य फारसे चांगले नसते आणि स्वच्छता करताना पाण्याचे तापमान खूप जास्त गरम असू नये. साधारणपणेबोलताना, सुमारे ४०°C कोमट पाणी वापरण्याची शिफारस केली जाते.℃पाणी. आंघोळ घालताना किंवा शरीराचे अवयव स्वच्छ करताना, अल्कलाइन (क्षारीय) स्वच्छता उत्पादने वापरणे टाळावे आणि त्याऐवजी न्यूट्रल (उदासीन) किंवा ॲसिडिक (आम्लधर्मी) उत्पादने वापरावीत. लहान मुलांसाठी असलेली स्वच्छता आणि त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने अधिक योग्य असतात.ई. त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर, त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग स्किनकेअर उत्पादने लावण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. त्वचेतील पाण्याचे प्रमाण वाढल्याने त्वचेची स्थिती सुधारू शकते.

दुसरे म्हणजे, सौंदर्यप्रसाधनांच्या दृष्टिकोनातून, कोरड्या त्वचेसाठीची काळजी घेणारी उत्पादने काळजीपूर्वक निवडली पाहिजेत. एक म्हणजे, त्यात मॉइश्चरायझिंगचा गुणधर्म अधिक चांगला असावा. काही इमल्शन्स किंवा क्रीम्स वापरण्याची शिफारस केली जाते. ज्यांमध्ये हायल्यूरॉनिक ॲसिडसारखे मॉइश्चरायझिंग घटक असतात, त्यांचे मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म अधिक चांगले असतात. याव्यतिरिक्त, व्हाइटनिंग किंवा अल्कोहोलसारखे त्वचेला त्रास देणारे पदार्थ असलेली स्किनकेअर उत्पादने शक्य तितकी कमी वापरण्याचा प्रयत्न करा, कारण त्यांचे त्वचेच्या आत स्वच्छ करणारे किंवा विशेष परिणाम असू शकतात. तथापि, कोरड्या त्वचेचे संरक्षक कार्य कमकुवत असल्यामुळे आणि अनेक गोष्टींप्रति तिची सहनशीलता कमी असल्यामुळे, स्किनकेअर उत्पादने वापरताना अतिरिक्त सावधगिरी बाळगली पाहिजे. त्वचेची जळजळ वाढवण्यासाठी त्रासदायक स्किनकेअर उत्पादने वापरू नका.

तिसरे म्हणजे, संतुलित आहारामुळे पुरेशी झोप मिळते. आहाराच्या दृष्टिकोनातून, केवळ शाकाहारी असणे पुरेसे नाही. संतुलित पोषण घेणे आणि उच्च-गुणवत्तेची प्रथिने, जसे की चरबी नसलेले मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ, खाण्यास प्रोत्साहन दिले जाते. याव्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे, फायबर, सूक्ष्म पोषक तत्वे किंवा धान्ये यांनी समृद्ध असलेल्या भाज्या, फळे आणि इतर पदार्थांचा पूरक आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे. अर्थात, मुख्य अन्नपदार्थ खाणे टाळणे आणि संतुलित पोषण घेणे देखील आवश्यक आहे. संतुलित पोषण त्वचेला भरपूर पोषक तत्वे पुरवते, ज्यामुळे तिची स्थिती सुधारण्यास मदत होते. झोपेबद्दल तर बोलायलाच नको, कारण त्वचेची चांगली स्थिती टिकवून ठेवण्यासाठी उत्तम दर्जाची झोप फायदेशीर ठरते.