त्वचेच्या काळजीचा मुख्य उद्देश काय असतो?

बाबतत्वचेची काळजीखरं तर, वेगवेगळ्या वयोगटांच्या त्वचेच्या देखभालीचे प्राधान्यक्रम वेगवेगळे असतात.बेझा२०-४० वयोगटातील व्यक्तींच्या त्वचेच्या काळजीचे प्राधान्यक्रम काय आहेत, हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत आणि तुम्ही योग्य मार्गावर आहात की नाही हे पाहणार आहोत!

१. २०-२५ वयोगटातील व्यक्तींच्या त्वचेच्या काळजीवर लक्ष केंद्रित करणे

या वेळी त्वचेची स्थिती अजूनही खूप चांगली असते. मुरुमे टाळण्यासाठी आणि त्वचेमध्ये पुरेसा ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी आपल्या स्वच्छतेच्या सवयींकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

१) कोरडी त्वचा

तुम्ही तुलनेने तेलकट रात्रीचा वापर करू शकताक्रीमजर ते खूप तेलकट वाटत असेल, तर लावल्यानंतर १० मिनिटांच्या आत ते शोषून घेण्यासाठी तुम्ही टिश्यूचा वापर करू शकता. कारण १० मिनिटांच्या आत, त्वचा शोषून घेऊ शकेल इतक्या प्रमाणात पोषक तत्वे त्वचेच्या पेशींमध्ये पोहोचलेली असतात, त्यामुळे ती वाया जात नाहीत किंवा निष्प्रभ ठरत नाहीत.

२) तेलकट त्वचा

चेहरा स्वच्छ करताना भरपूर फेस येणारे उत्पादन वापरा. ​​चेहऱ्याच्या क्रीमसाठी, तेल नियंत्रित करणाऱ्या क्रीम्स आणि वनस्पती-आधारित इसेन्स क्रीम्स वापरा. ​​चेहऱ्यावरील अतिरिक्त तेल काढण्यासाठी कोमट पाण्याने चेहरा धुवा. पाण्याचे सर्वोत्तम तापमान मानवी शरीराच्या तापमानाइतके असावे. चरबीच्या चयापचयास मदत करण्यासाठी, चेहऱ्यावरील तेल कमी करण्यासाठी आणि त्वचा गुलाबी व लवचिक बनवण्यासाठी, कोबी, पातीचा पातीचा पाक, मुगाची कोंब, कमी चरबीचे मांस आणि कडधान्ये यांचे अधिक सेवन करा आणि पुरेशी जीवनसत्त्वे, प्रथिने, फॅटी ॲसिड्स आणि पाणी घ्या. तेलकट त्वचेसाठी ओलावा विशेषतः महत्त्वाचा आहे, म्हणून भरपूर पाणी प्या.

२. २५-३० वयोगटातील व्यक्तींच्या त्वचेच्या काळजीचा मुख्य उद्देश: सुरकुत्यांना प्रतिबंध करणे आणि त्यांचा प्रतिकार करणे.

१) बाह्य वापर: पाणीयुक्त संयुगे, क्रीम्स, मॉइश्चरायझिंग मास्क किंवा क्रीम्स, मॉइश्चरायझिंग जेल आणि क्रीम्स (चेहऱ्याच्या क्रीम्ससाठी, त्वचेचे अकाली वृद्धत्व टाळण्यासाठी दुष्परिणाम नसलेल्या क्रीम्सची निवड करणे उत्तम असते, त्यामुळे इसेन्सेस देखील वेळेनुसार योग्य ठरतात), हे त्वचेची लवचिकता आणि ताणण्याची क्षमता टिकवून ठेवते आणि बाह्य आक्रमणांना प्रतिबंध करते.

२) अंतर्गत वापर: हलके अन्न, जसे की: पाणी,व्हिटॅमिन सीबी जीवनसत्त्वे, शेफर्ड्स पर्स, गाजर, टोमॅटो, काकडी, वाटाणे, बुरशी, दूध इत्यादी. याचे मुख्य कार्य वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावणे आणि त्वचेखालील तेल ग्रंथींचा स्राव कमी होण्यापासून रोखणे हे आहे, ज्यामुळे त्वचेची चमक कमी होते आणि त्वचा खडबडीत होते.

दुसरे म्हणजे, या वयात तुम्ही उन्हात जाणे टाळण्याकडे आणि चेहऱ्यावर वांग व सुरकुत्या येऊ नयेत याकडेही लक्ष दिले पाहिजे.

३. तिशी आणि चाळीशीतील व्यक्तींच्या त्वचेच्या काळजीवर लक्ष केंद्रित करा: त्वचा कोरडी होण्यापासून आणि तिची चमक कमी होण्यापासून रोखा.

१) बाह्य वापर: सुरकुत्या कमी करणारी आणि मॉइश्चरायझिंग क्रीम उत्पादने वापरा, तसेच त्वचेच्या काळजीसाठी पौष्टिक मास्क देखील आवश्यक आहेत. याव्यतिरिक्त, मॉइश्चरायझिंग आणि सुरकुत्या कमी करणारे सीरम त्वचेची मूळ लवचिकता आणि ओलावा टिकवून ठेवू शकते व सुरकुत्या कमी करू शकते. हे आवर्जून सांगणे महत्त्वाचे आहे की आय क्रीम वापरल्याने डोळ्यांखालील पिशव्या आणि काळी वर्तुळे कमी होण्यास मदत होते.

२) अंतर्गत वापर: आहारात अधिक पाणी, ताजी फळे, भाज्या, कोलेजनयुक्त प्राणिजन्य प्रथिने (जसे की डुकराचे पाय, डुकराची कातडी, मासे, चरबी नसलेले मांस इत्यादी) यांचा समावेश करा. हे पदार्थ अधिक प्रमाणात खाल्ल्याने कोरडी त्वचा, डोळ्यांच्या कडांवर सुरकुत्या, स्नायू शिथिल होणे इत्यादी समस्या टाळता येतात. याव्यतिरिक्त, दररोज ८ तासांची झोप घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.