विद्यार्थ्यांसाठी त्वचेची काळजी ही कोणत्याही वयोगटासाठी तितकीच महत्त्वाची आहे, कारण त्वचेची चांगली काळजी त्वचेच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि त्वचेच्या समस्यांना प्रतिबंध करते.विद्यार्थ्यांना निरोगी त्वचा राखण्यास मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
स्वच्छ ठेवा: दररोज हलक्या हाताने चेहरा स्वच्छ करासाफ करणारे, विशेषतः सकाळी आणि रात्री.त्वचेचा नैसर्गिक अडथळा टिकवून ठेवण्यासाठी अति-साफ करणे टाळा.
योग्यरित्या मॉइश्चरायझ करा: ए निवडामॉइश्चरायझरहायड्रेशनची संतुलित पातळी राखण्यासाठी जे तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल आहे.तेलकट त्वचेलाही मॉइश्चरायझिंगची गरज असते, त्यामुळे तेलमुक्त किंवा जेल-आधारित उत्पादने निवडा.
सूर्यापासून संरक्षण: पुरेशा प्रमाणात सनस्क्रीन वापरासूर्य संरक्षण घटक (SPF)दररोज, ढगाळ किंवा हिवाळ्याच्या दिवसात देखील.अतिनील किरणांमुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे डाग, सुरकुत्या आणि त्वचेचा कर्करोग होतो.
निरोगी आहार: त्वचेची चमक आणि लवचिकता राखण्यासाठी हायड्रेटेड रहा, ताजी फळे, भाज्या आणि निरोगी चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन करा.
मध्यम मेकअप: आपण वापरत असल्यासमेकअप, त्वचेवर कोमल असलेल्या उत्पादनांची निवड करा आणि ती दररोज काढण्याचे लक्षात ठेवा.त्वचेला दुरुस्त करण्यासाठी जास्त मेकअप टाळा.
पिंपल्स उचलणे टाळा: मुरुम किंवा मुरुम आपल्या बोटांनी पिळणे टाळा, कारण यामुळे संसर्ग आणि जळजळ होऊ शकते.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-30-2023